如果房东拒绝退还押金，你可以采取以下措施：

沟通协商：首先，尝试与房东进行沟通，了解他们拒绝退还押金的原因。有时可能是因为双方存在误解或沟通不畅，通过友好的协商可能能够解决问题。

检查合同：仔细检查租赁合同，确保你遵守了合同中的所有规定，如按时支付租金、保持房屋整洁等。如果你发现自己没有违反合同，你可以依据合同条款要求房东退还押金。

发送书面通知：如果协商无果，你可以向房东发送书面通知，详细说明你要求退还押金的理由，并附上相关证据，如租赁合同、支付凭证等。这可以为你的主张提供书面记录。

寻求法律援助：如果房东仍然拒绝退还押金，你可以咨询律师或相关法律机构，了解你的权益和可行的法律途径。他们可以帮助你评估案件，并提供具体的法律建议。

向相关部门投诉：如果房东的行为违反了当地的租赁法规或消费者权益保护法，你可以向相关部门投诉，如住房管理部门、消费者协会等。他们可能会介入调查并协助解决纠纷。

具体的解决方法可能因地区和法律法规的不同而有所差异。